预防青春期功血有何妙招?青春期的女孩，由于中枢神经调节月经周期的功能尚未健全，促卵泡生长激素的水平高于促黄体生长激素，而且垂体对卵巢的反馈也不够敏感，因而青春期功血很是常见。那么预防青春期功血有何妙招?带着这个疑问，我们来听听天津华山医院专家的解答。

　　预防青春期功血有何妙招?预防青春期功血妙招介绍如下：

　　1、加强膳食调节。

　　预防青春期功血要注意饮食，避免暴饮暴食，经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等。膳食调节也是一个很重要的方面，增加含有大量的蛋白质、铁与维他命的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜和水果等。 >>>青春期功血会有哪些危害

　　2、注意情绪调节。

　　青春期功血的女性朋友要注意情绪调节，情绪波动或精神刺激是青春期功血的重要诱发要素之一，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　3、保持规律的生活节奏。

　　处于青春期的女性生活要有规律，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

　　4、注意随着天气变化。

　　加减衣服、被褥，避免过冷过热造成机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　正确地认识青春期发育过程，合理地安排学习和生活，及时就诊治疗并预防并发症发生，青春期少女将会顺利地度过这段生理发育时期。

文章转载自：天津华山医院

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