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预防卵巢性不孕有哪些要注意？卵巢性不孕占不孕比重越来越高的今天，大家应该去了解一下预防卵巢性不孕的相关知识。专家为大家介绍预防卵巢性不孕有哪些要注意。

预防卵巢性不孕有哪些要注意？专家介绍一：

平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

预防卵巢性不孕有哪些要注意？专家介绍二：

选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

预防卵巢性不孕有哪些要注意？专家介绍三：

减少被动吸烟的机会。

预防卵巢性不孕有哪些要注意？专家介绍四：

加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

预防卵巢性不孕有哪些要注意？专家介绍五：

减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

预防卵巢性不孕有哪些要注意？专家介绍六：

每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

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