近几年，我们身边的牛皮癣患者越来越多，随着社会的进步，牛皮癣患者长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。尤其是“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，工作之余加班加点，主动放弃休息只为工作的人比比皆是，精神和心理压力都很大。因此，牛皮癣患者学会减轻脑力疲劳是很有必要的。

　　针对牛皮癣患者如何减轻脑力疲劳的问题，专家指出，牛皮癣患者首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。减轻牛皮癣症状，精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的牛皮癣患者每天应当多增加一个小时的睡眠。每个牛皮癣患者的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间，身为牛皮癣患者一定要了解这些常识性的问题。

　　有着丰富的临床经验的皮肤病专家介绍，牛皮癣患者精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状甚至患病，所以对于脑力疲劳的缓解非常重要。在减轻脑力疲劳的同时，患者们还要注意锻炼，增强自身抵抗力。

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